来源：美国加州肾结石患者网
作者：医学博士Mike M. Nguyen
编辑：高来益（创作《高来益肾结石自然疗法》）
广告：高来益属于肾结石易感型人物，堪称“肾结石（KS）之王”。高来益的肾结石发作过三次，前两次轻松解决，但第三次陷入困境。高来益经过三年多的尝试，取得了很大的成果。为什么持续那么久？走了多少弯路？有哪些教训和成功经验？预防肾结石的最佳方法是什么？如何克服疼痛？自排技巧有哪些？如何了解肾结石的“前世今生”？答案就在《高来益肾结石自然疗法》。
关于肾结石的风险因素存在一些争议，例如，喝可乐等软饮料会导致肾结石，我患肾结石是不是因为自来水质量不好。真相究竟是什么？
争议1：我喝可乐汽水导致我形成结石
美国对此进行一项研究。Shushter及其同事对 1009 名男性进行了一项研究，随机让他们在三年内不喝软饮料或继续喝软饮料。
研究发现，那些不喝软饮料的人比继续喝软饮料的人形成另一块结石的可能性低 6.4%，不喝磷酸化汽水（可口可乐）的人形成另一块结石的可能性降低了15%。
根据这项研究，一些医生建议避免喝可乐等磷酸化汽水，以避免结石。
然而，最近的研究对这些早期发现提出了质疑。在一项对 45289 名男性的研究中，研究人员在六年内确定了 21 种不同饮料的摄入量与结石形成之间的关系。
作者发现，可乐确实会增加结石风险，但这似乎是因为可乐摄入量较高的人还有其他饮食因素会增加结石风险。
他们得出结论，如果一个人的饮食保持不变，那么增加可乐不会增加结石风险。
总体而言，饮用可乐导致结石的风险似乎不尽相同。想要安全起见，肾结石患者可能要避免饮用可乐，而选择其他饮料，或者选择不含磷酸的汽水（例如红牛）。
争议2：我镇上的自来水质量不好（水质硬），导致我患上结石
直觉上，饮用含有更多溶解矿物质（如钙和镁）的“硬”自来水可能会增加患结石的风险。
然而，大多数关于这一主题的研究表明，自来水的类型（硬水与软水）似乎没有区别。实际上，软水而不是硬水，与结石风险增加有关。
根据现有研究，自来水的质量和水源对结石风险的影响很小甚至没有影响。安装软水系统实际上可能会增加风险！我们喜欢喝过滤水，但只是因为它可以改善口感。
高来益点评
健康人适当喝点可乐通常没什么问题，但可乐是酸性饮料，可以降低尿液的pH值，而尿液pH过低是肾结石形成的重大风险因素，常喝可乐对肾脏不利。
尽管软水和硬水对肾结石的风险没有定论，并且通常认为没有实质影响，但如今污染严重，有条件的话，喝软水是值得考虑的。
高来益自称“肾结石之王”或“KS之王”，因为高来益的左肾、左输尿管、右肾、右输尿管同时长期存在结石，有的很大，令人害怕。
对于肾结石病友，应该知道如何快速缓解疼痛，应该熟悉如何有效预防肾结石，应该知晓高来益的经验和教训，应该了解肾结石的相关机制和知识……
答案就在《高来益肾结石自然疗法》。
