来源:今日美国网
作者:Ken Alltucker(肯·奥尔塔克,健康科技记者)
编辑:高来益(经典作品有《肾结石自然疗法》等)
研究人员表示,随着夏季气温和湿度的升高,没有保持适当水分的人患上肾结石——这些令人痛苦的矿物质沉积的风险更高。
尿液中的矿物质结晶成小石头或卵石状团块时,就会形成肾结石。这些结石可能会卡在输尿管(连接肾脏和膀胱的管道)中。
这些结石有时会造成阻塞,导致排尿困难,并引发侧背或下背部剧痛。有些结石会自行排出,几乎不会引起不适。
采访肾病专家
美国佛罗里达州杰克逊维尔梅奥诊所的肾病专家伊万·波特博士(Dr. Ivan E. Porter)说,夏季是关注这些沉积物的关键时期,因为当气温升高且人们不保持水分时,患肾结石的风险会更大。
波特博士肯定地说,天气炎热时,人们出汗较多,但喝水或其他液体不足,这些情况绝对会增加结石事件和结石形成的风险。
2023年,《美国肾脏病杂志》发表的一项研究报告称,在气候变暖的月份,纽约州医院因肾结石、尿路感染和其他肾脏损伤而到急诊室就诊的人数有所增加,尤其是在天气变暖的 5 月和夏季即将结束的 9 月等过渡月份。
美国纽约州立大学奥尔巴尼分校环境健康学教授、研究报告合著者邵琳博士(Dr. Shao Lin)表示,研究表明,当气温上升时,人们可能没有做好准备,气温上升时,人们在阳光下呆的时间太长,喝水不够,或者不开空调,人体还没有适应炎热天气,从而增加肾结石风险。
除了高温和缺水导致的风险增加外,其他因素也可能加速肾结石病例的增加。根据美国国家肾脏基金会的数据,美国的肾结石发病率从 20 世纪 70 年代末的 3.8% 上升到十年前的 10% 左右。
美国南卡罗来纳州哥伦比亚市的泌尿科医生蒂莫西·阿弗奇博士(Dr. Timothy Averch)说,在过去的几十年里,我们看到其他一些疾病的发病率下降或减缓,但肾结石的发病率却没有下降,而是持续增加。
阿弗奇博士表示,全球气温变暖可能是导致肾结石发病率上升的原因之一,饮食也可能是一个主要原因。
阿弗奇博士补充道,说到肾结石,我们吃的食物并不是特别健康,甚至一些我们认为健康的东西也会对肾结石的形成产生负面影响。
可以做些什么来降低患肾结石的风险?
阿弗奇博士说,最重要的是多喝水或其他含柠檬酸盐的液体,如柠檬水或柠檬汁,以保持水分,同样重要的是避免或尽量减少摄入可能导致脱水的饮料,如咖啡和酒精。
医生还建议避免食用含钠量高的食物。伊万·波特博士说,加工食品通常含有大量钠,应避免食用。
在美国,我们日常饮食中摄入的大部分盐并非来自盐瓶,波特补充说道,它们来自加工食品,因此人们还应避免食用含有过量动物蛋白的饮食。
阿弗奇博士引用了意大利研究人员的一项研究,该研究表明,动物蛋白含量高的饮食会导致高钙血症,即血液中钙和尿钙含量过高。
研究人员还打破了一个饮食迷思。几十年前,人们被告知,如果喝太多牛奶或食用大量奶酪或酸奶等乳制品,可能会有患肾结石的风险。但饮食研究表明,这些富含钙的食物具有相反的效果——它们降低了患草酸钙结石的风险。
波特博士继续说道,那些增加了奶酪、牛奶、酸奶等乳制品摄入量的患者,其患结石的代谢风险因素实际上较低,然而,服用大剂量钙补充剂的人可能会面临更高的肾结石风险。
出现肾结石症状该怎么办?
患有肾结石的人首先可能会感觉到下背部或侧面的剧烈疼痛,并会延伸至腹股沟。其他人则描述说,他们有更普遍的疼痛或胃痛,而且不会消失。其他症状包括尿液中带血或排尿时有灼热感,以及恶心、呕吐、发烧和发冷。
医生可以检查是否有结石,或可能要求进行影像学检查以确定结石的大小。医生还可能要求进行血液检查以检查钙、磷和尿酸测试的迹象。
许多患者能够自行排出结石,但有些患者需要通过手术将其取出。根据美国国家肾脏基金会的数据,如果患有结石,则在五到七年内患上另一颗结石的风险为 50%。
阿弗奇博士说,如果怀疑自己可能患有这种病,最好去检查一下,如果不确定那是什么,并且以前从未患过肾结石,应该寻求医疗帮助。
自然疗法治疗肾结石
现代医学治疗肾结石通常是对抗疗法,就是手术、止痛药和抗痉挛药等,但这不能解决导致肾结石背后的原因。
医生通常会提供饮食建议,但即使按照医生的饮食建议,许多人仍然不能避免肾结石的发生。
如果不想手术,不想使用止痛药,想知晓预防肾结石的最强大的方法,以及如何快速缓解疼痛,那应该尝试自然疗法,例如《高来益肾结石自然疗法》。
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