网友“你得喊我大叔”发帖：失眠真的太痛苦了
基本上睡两三个小时就醒了，再也睡不着了，头昏头痛膝盖酸痛，看了两次中医也没效果。有时候感觉睡好了，过几天又不行了，精神还特别亢奋。
失眠一年多了，精神上快崩溃了，每天还要站着工作十来个小时。朋友们有没有什么办法或方法？
该网友喊出了自己的失眠之苦后，引起了很多失眠网友的共鸣和回帖，有的描述了自己更严重的失眠症状，有的分享了自己的方法。
网友“亚哈随鲁33”在回帖中介绍了自己的失眠之苦
我也失眠一年出头了，有的时候把自己喝得撒酒疯还是睡不着。坐着就会打哈欠，躺床上立马清醒，翻来覆去也睡不着。
最严重的时候是21年8月份，近一个月几乎没睡觉，还出现幻视幻听，脾气变得暴躁，喜怒无常，现在记忆力非常差。也去看了中医，但依然没用的，越来越严重。
看你描述，你的情况没我严重，你可以考虑睡前半小时服用褪黑素加牛奶，连续服用3个月。
如果轻度失眠，也可以服用谷维素。严重的话就得考虑安眠药了，但好的安眠药特别难开出来。
失眠的惯性很强，不要轻易停药，形成睡眠习惯后再停。最好是睡前出去走2公里，回来再吃药。祝你早日康复！
网友“無咎6”从魂魄影响的角度进行了回帖
五年来我都快被逼疯了，后来才知道药物只能控制。失眠、焦虑和精神问题一般有阴性的干扰，是三魂七魄的事，医院治不好。
身体不会无缘无故出现这些症状，需要高维上清理，之后点亮心灯，身体会慢慢恢复的，否则，这辈子就完了。这是目前我知道的最有效的方法。（网友故事来自网络，如有侵权，请联系删除）
导致失眠问题的原因有很多，但大部分应该都是身体睡眠和觉醒机制出了问题，睡眠觉醒机制问题往往与营养素缺乏和饮食有关。
建议试试高来益传播的12种失眠家庭疗法，如果解决不了问题，可以同时采用高来益的失眠营养疗法视频中的方法。
如果还不行，那可能真的需要像第三位网友“無咎6”说的那样，要从净化魂魄和消除业障方面解决失眠问题。
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