来源：英国国际科学原理网
作者：Sayer Ji（畅销书《再生》作者，全球健康论坛创始人）
编辑：高来益（全球顶尖自然疗法中国传播讲师）
如果你被告知的关于胆固醇的一切不仅是错误的，而且是故意颠倒的，该怎么办？
如果被一个价值万亿美元的制药帝国妖魔化的物质实际上对你的生存至关重要，而降低它正在慢慢摧毁你的大脑、免疫系统和生存意志呢？
五十多年来，人类历史上最大的医学谎言一直在向我们兜售。胆固醇假说——饮食胆固醇和血液胆固醇是心脏病的主要原因——已经产生了超过2000亿美元的他汀类药物销售额，同时系统地毒害了整整一代人。
但真正的犯罪不仅仅是钱。当胆固醇降得太低时，会出现350多种记录在案的不良健康影响——这些影响被一个从你的疾病中获利的行业所隐藏、最小化和埋葬。
今天，我们揭露了他们不想让你知道的真相：低胆固醇和降胆固醇药物的效果正在杀死比高胆固醇更多的人。
他们无法解释的死亡悖论
证据确凿，而且一直隐藏在众目睽睽之下。几十年来的多项大规模研究揭示了一个令人震惊的事实：胆固醇水平最低的人其死亡率远高于胆固醇水平中等的人。
首先，让我们澄清一个要点。胆固醇，正如人们通常所说的，并不是人们所想的那样。它通常是指低密度脂蛋白胆固醇（LDL），作为一种蛋白质，它通过血浆（血液的水基部分）携带脂溶性化合物，包括胆固醇和其他必需因子——如脂溶性抗氧化剂、脂肪酸和维生素；否则，这些重要的化合物就无法在全身运输。
实际上，通常被称为“坏胆固醇”的是维持细胞功能和生存的重要运输系统。重要的是，非氧化LDL（低密度脂蛋白胆固醇）在性质和功能上与氧化胆固醇非常不同。后者在食用腐烂或严重煮熟的脂肪，或暴露于烟草烟雾、电子烟气溶胶、有毒金属和塑料等促氧化化合物时更容易发生。
正是这种被称为ox-LDL的氧化形式——而不是健康的LDL本身——对血管健康构成了更大的风险，突显了生活方式和环境暴露——而不是胆固醇本身——才是导致心血管疾病的真正罪魁祸首。
人们也越来越意识到，饱和脂肪，甚至是黄油等动物产品中天然存在的反式脂肪酸，可能是必不可少的，而且非常健康。
低胆固醇死亡风险更为明显
在对19000名美国成年人进行的一项具有里程碑意义的分析中，研究人员发现，与100-129mg/dL范围内的人相比，LDL低于70mg/dL（1.81 mmol/L）的人的死亡风险高出37%，即使在调整了其他健康因素后也是如此。
但这仅仅是个开始。韩国一项针对1280万成年人的大规模研究发现，总胆固醇约为210-249mg/dL的人群的总体死亡率最低。胆固醇低于180-200mg/dL的人呢？他们的死亡率要高得多。低胆固醇水平下死亡风险的增加实际上比高胆固醇相关的风险更为明显。
丹麦的一个研究小组证实了这一令人不安的模式，记录了一条明显的U形曲线，其中极低和极高的胆固醇都会增加死亡率风险，而最佳点在中间。
老年人谎言破灭的地方
胆固醇神话在老年人群中变得最为透明。在对65岁以上成年人的一项又一项研究中，胆固醇（LDL）最低的人其死亡率一直较高，而晚年群体的高胆固醇会起到保护作用，而不是有害作用。
心血管健康研究和老年人的类似试验发现，低总胆固醇或低密度脂蛋白胆固醇预测了更高的5年死亡率，而中等水平则相对具有保护作用。这与我们所学的一切完全相反。
结论是不可避免的：超过一定年龄，胆固醇成为活力的标志，而长期低水平则表明潜在的虚弱或疾病。
他们隐藏的癌症联系
他汀类药物推广者不想让你知道的是：低胆固醇一直与癌症和癌症死亡率较高有关。
多项研究和评论表明，总胆固醇非常低的人显示癌症发病率和死亡率增加。在一些长期队列中，胆固醇水平最低的个体在随后的几年中被诊断为癌症的风险明显更大。
对172000多名男性和女性进行的19年随访发现，低胆固醇最初与更多癌症病例有关，这表明低胆固醇实际上可以先于癌症发作。
制药行业试图将此视为“反向因果关系”，声称未确诊的癌症会降低胆固醇，而不是相反。但这种解释很方便地忽略了越来越多的证据：即胆固醇对肿瘤的形成和生长起着保护作用。
一句话：几种类型的癌症与较低的胆固醇水平直接相关——这一事实应该会让任何服用积极的降胆固醇药物的人感到害怕。
大脑破坏：低胆固醇的认知成本
大脑是体内胆固醇含量最高的器官，约占总胆固醇的25%（以干重形式）。那么，当制药公司说服你将这些水平降至最低时，会发生什么？会导致认知能力下降、记忆力减退和脑萎缩。
2020年的一项突破性研究对胆固醇水平低于200 mg/dL的人进行了调查，并得出了一个令人震惊的发现：那些处于较低水平（低于160 mg/dL）的人在认知测试中的表现明显较差，并在海马体（大脑的记忆中心）中显示出可测量的脑萎缩。
研究人员发现，低胆固醇人群的语义流畅性（单词回忆）降低，脑部扫描证实关键区域的灰质体积较低。他们的结论是明确的：“低正常胆固醇水平（即<160 mg/dL）可能对认知和大脑健康都有不利影响。”
心理健康流行病
大脑损伤并不止于损失记忆力。低胆固醇与心理健康问题之间的联系是所有医学中最有力的发现之一，也是最受抑制的发现之一。
抑郁症：1993年《柳叶刀》杂志的一项具有里程碑意义的研究发现，70岁以上低胆固醇男性被诊断为重度抑郁症的可能性是高胆固醇男性的三倍。这已经被反复重复：长期低胆固醇的中年男性表现出明显更多的抑郁症状，胆固醇水平最低的女性会经历更多的抑郁和焦虑。
2008年的一项荟萃分析证实了多年来个体研究的结果：总胆固醇越高，抑郁风险越低。
自杀：最令人不安的发现。在一项针对350000多名男性的大规模MRFIT研究中，总胆固醇低于160mg/dL的男性自杀和暴力死亡的风险明显更高。
对精神病患者的一项又一项研究揭示了同样的模式。试图自杀的双相情感障碍患者的胆固醇水平明显低于没有自杀的患者。417名自杀未遂者与155名未自杀的精神病患者的比较发现，较低的胆固醇是一个重要的区分因素。
甚至自杀的方法也与胆固醇水平相关：那些选择暴力方法（枪支、绞刑）的人的总胆固醇比那些尝试非暴力手段的人低得多。
一项临床分析得出结论，血清胆固醇可作为自杀风险的指标，危险阈值约为180 mg/dL。自杀未遂的抑郁症患者平均总胆固醇仅为150 mg/dL，而非自杀性抑郁症患者为180 mg/dL和健康对照组为190 mg/dL。
暴力：这种联系超越了自我伤害。瑞典一项追踪8万名成年人的研究发现，胆固醇较低的人暴力犯罪和被捕率明显较高。
为什么会这样？胆固醇对大脑中的血清素受体功能至关重要。当胆固醇降得太低时，血清素活性会急剧下降，导致抑郁、冲动和暴力行为。这不是猜测，而是有记录的神经化学，制药行业希望你永远不要学习。
出血性中风：当“心脏健康”变成脑死亡
虽然医疗机构痴迷于预防基于血栓的中风，但他们很方便地忽略了胆固醇运动的一个致命副作用：非常低的胆固醇会大大增加脑出血的风险。
这项研究非常清楚：总胆固醇和出血性卒中发病率之间存在反比关系：胆固醇越低，大脑出血的风险就越高。
最确凿的证据来自一项针对27000名女性的大型前瞻性研究。与LDL在100-129mg/dL范围内的女性相比，LDL胆固醇低于70mg/dL的女性患出血性卒中的风险是其两倍多。这意味着风险增加了2.17倍，即使在调整了血压和其他中风因素后，也具有统计学意义。
其他研究证实，低密度脂蛋白水平低于60-70mg/dL与较高的脑出血率相关。其机制似乎是极低的胆固醇会削弱血管壁或损害其修复，使其更容易破裂。
强化降低胆固醇的临床试验一再指出，积极治疗的患者出血性卒中更多，即使缺血性卒中减少。这代表了一种致命的权衡，患者从未被告知。
免疫系统崩溃：低胆固醇如何让你失去防御能力
也许最隐藏的危险是：胆固醇对免疫功能至关重要，把它降得太低会让你的身体对感染和疾病毫无防御能力。
胆固醇是你身体的天然抗生素。低密度脂蛋白颗粒不仅能运输胆固醇，还能积极结合和中和细菌毒素，特别是来自危险革兰氏阴性菌的内毒素。它们是抵御感染的第一道防线。
正如一篇评论所说：“脂质是宿主和微生物之间斗争的关键因素。”当胆固醇被人为地降低时，这种保护作用就会消失。
感染率证据：观察性研究一致表明，低LDL水平的健康个体患传染病的几率明显高于正常或高LDL水平的人。处于LDL范围底部的人因感染、肺炎和败血症住院的风险显著增加。
感染死亡证据：2018年一项针对肾病患者的研究发现，LDL和HDL（高密度脂蛋白胆固醇）水平较高与感染死亡风险较低有关，而低血脂患者的感染死亡率最高。低LDL与更高的全因死亡率有关，主要是由于感染，而不是心脏病。
ICU生存率证据：最近一项针对ICU患者的研究显示，那些胆固醇含量最低的五分之一患者在医院死亡的几率比胆固醇含量最高的五分一人群高46%。这些死亡中有许多是由败血症和多器官衰竭引起的，在这些情况下，胆固醇有助于减轻炎症损伤。
在严重感染或创伤期间，胆固醇水平会自然下降，这是身体急性期反应的一部分。但持续的低水平预示着更糟糕的结果和更高的死亡率。胆固醇似乎是生存在严重疾病中不可或缺的，它是免疫细胞的燃料和建筑材料。
实验研究证实了这一点：提高感染动物的胆固醇可以改善预后，而降低胆固醇会降低存活率。这表明，积极降低胆固醇可能会无意中削弱身体的自然防御。
他们不想让你找到的金发姑娘区
证据是压倒性的：最佳胆固醇水平存在于“金发姑娘区”——不太高，但绝对不太低。
几十年来，我们一直被告知，在胆固醇方面“越低越好”。但现实世界的数据告诉了一个不同的故事：
（1）极低水平的胆固醇人群中总体死亡率较高
（2）胆固醇含量最低的人群中癌症更多
（3）70 mg/dL以下出血性卒中风险增加
（4）160 mg/dL以下认知能力下降和脑萎缩
（5）低水平的胆固醇容易出现抑郁、自杀和暴力倾向
（6）免疫功能受损和感染易感性
个性化医疗革命
这并不意味着降胆固醇药物普遍有害。事实上，一种理论是，它们可以帮助亚群减少动脉炎症，这可能对降低心血管死亡率略有益处，即使它会增加感染、癌症和心肌病的死亡率。但背景非常重要：
（1）对于胆固醇含量很高的高危中年人来说，适度降低胆固醇可以挽救生命
（2）对于老年人、抑郁症患者或有感染史的人来说，将胆固醇降至超低水平可能弊大于利
（3）即使在他汀类药物试验中，中度减少的患者也能获得心脏益处，但那些被推向极端的患者有时寿命没有进一步延长，甚至非心脏死亡人数也没有增加
真正的目标应该是延长健康寿命和培养整体幸福感，而不仅仅是在实验室报告中追求更低的数字。事实上，有各种各样的天然药物被证明可以支持健康的胆固醇平衡，其中许多药物与他汀类药物相比具有更高的有效性和安全性。
摆脱胆固醇阴谋
50多年来，一个强大的医疗工业综合体让我们相信胆固醇是敌人。他们基于一个错误的前提，即尽可能降低胆固醇将使我们免于心脏病死亡，创造了一个价值万亿美元的产业。
但人体并没有那么简单。胆固醇在每个细胞、每个器官系统和人类健康的各个方面都起着至关重要的作用。当我们人为地抑制这种重要分子时，我们制造了新的疾病，同时声称可以预防旧的疾病。
低胆固醇危险的证据显而易见——在同行评审的期刊、主要的医学数据库和大规模的人口研究中。你没有听说过它的唯一原因是，告诉你没有钱赚。
是时候重新认识胆固醇的真相了。你的生活和理智可能取决于它。
