来源：美国纽约布鲁克林自然营养师网站
作者：唐娜·塞尔吉（Donna Sergi）博士
编辑：高来益（引入国外先进自愈方案第一个）
毋庸置疑，睡眠对我们的身心健康起着至关重要的作用。然而，对于那些患有桥本氏症的人来说，一夜安眠似乎往往是不可能的。桥本氏症是一种影响甲状腺的自身免疫性疾病。
桥本氏症会导致失眠吗？
是的，桥本氏症是一种影响甲状腺的自身免疫性疾病，会导致失眠。
由于甲状腺调节新陈代谢和睡眠——觉醒周期，其功能障碍可能导致睡眠障碍。
桥本氏病会影响人体的生物钟和昼夜节律，因为甲状腺激素水平会波动。
昼夜节律是人体的生物钟，每天 24 小时运行。白天，它给我们能量，而在晚上，它让我们昏昏欲睡。
当昼夜节律被打乱时，身体的一切都可能受到影响，尤其是免疫系统和荷尔蒙。
影响睡眠或导致失眠的 8 个桥本氏症相关因素
失眠时很多人会想到补充褪黑素，但这个需要咨询医生并由医生开药。当桥本氏症影响睡眠或导致失眠时，关键是要解决疾病的根源，这涉及到一些相关的因素。
#1：矿物质缺乏症
缺乏矿物质和失眠之间存在联系，例如镁，除了帮助产生血清素（褪黑激素的前体，我们的睡眠荷尔蒙）外，镁还可以平衡我们的谷氨酸水平（一种兴奋性神经递质，可导致睡眠不足和焦虑）。如果我们的身体镁含量低，结果可能是不眠之夜。
#2：肾上腺问题
皮质醇分泌健康的人早上会经历高水平的皮质醇。随后是缓慢而稳定的皮质醇下降，直到睡前。当皮质醇水平下降到最低点时，使我们感到疲倦并能够入睡。如果肾上腺存在问题，会影响皮质醇的水平。
#3：营养缺乏
营养缺乏往往导致我们无法获得高质量的睡眠。桥本氏症患者经常由于自身免疫性和可能的吸收不良问题而缺乏营养。桥本氏综合征最常见的营养缺乏症包括维生素 B12 缺乏症、维生素B6缺乏症等。
#4：低血糖
是否有凌晨 3 点或 4 点醒来时焦虑不安并无法入睡的经历？这可能是血糖崩溃（低血糖）的结果，导致压力荷尔蒙上升而觉醒。低血糖有时会导致桥本氏症患者失眠。患有低血糖症的人可能会感到不安和焦虑，也可能难以入睡或保持睡眠。
#5：高血糖
想睡觉时很清醒，但就是睡不着，这可是高血糖问题引起的。桥本氏症患者出现高血糖问题是很常见的。高血糖水平是糖尿病的前兆，可能会导致主要压力荷尔蒙皮质醇升高。
#6：炎症
炎症在桥本氏甲状腺炎中起着至关重要的作用，慢性炎症会导致免疫系统攻击甲状腺。这种炎症可能会扰乱睡眠模式，导致失眠。当炎症发作时，它可能会影响睡眠中的神经递质和激素，使其难以入睡或保持睡眠。
#7：荷尔蒙失衡
桥本氏症可导致男性和女性荷尔蒙（激素）失调，这可能严重影响睡眠。焦虑和失眠是低黄体酮的常见症状，睾酮水平低与男性睡眠不佳和睡眠呼吸暂停有关。
#8：未经控制的桥本氏甲状腺功能减退症
免疫系统错误地攻击甲状腺，导致甲状腺激素分泌减少和甲状腺功能减退。如果不及时治疗，桥本氏甲状腺功能减退症可能会导致更严重的症状和并发症，影响整体生活质量，包括睡眠质量。
如何解决桥本甲状腺炎引起的失眠问题？
要解决简单的失眠或睡眠问题，可以参考《高来益104失眠营养疗法》。当失眠是桥本氏症引起时，需要从根源上解决导致疾病的原因。
常规医疗通常使用药物甚至手术来治疗桥本甲状腺炎，这只是控制症状的方法，有时症状都控制不了，甚至引发更大的问题。
要彻底逆转病情，功能医学方案是最佳选择之一。美国已经有成熟的桥本氏症自然治疗方案，高来益引入的《高来益迈尔斯方案2》就是其中的佼佼者。
