来源：美国加利福尼亚州“健康之心”网
编辑：高来益（引入国外先进自然治疗方案第一人）
这里的高铁不是高速铁路，是身体含铁量高(High Iron)的意思。
虚弱、关节疼痛和腹部不适等症状是男性和女性的一些高铁症状。
任何过量的东西对我们的身体都没有好处，这一事实对铁也是如此。
虽然铁在红细胞输送氧气的过程中起着必要的作用，但过多的铁可引发许多健康问题。
酗酒者经常被诊断出铁含量高。酒精会促进铁的吸收，因此过量喝酒会导致铁过载（iron overload）。
除了酗酒，其他可能影响铁含量的因素是食物。如果日常膳食提供了过量的铁，血铁可能会上升到正常水平以上。
高铁的常见症状
血液中过多的铁会促使我们走向许多健康问题，从抑郁症等情绪障碍到与心脏有关的严重疾病。
在被诊断为铁含量过高的女性中，怀孕是很难的。
下面对铁过载的有关症状进行讨论。
1.疲劳
疲劳是女性和男性铁含量高的症状之一。尽管进行了休息，但仍可能会一直感到疲倦——这是血液中铁含量高的人最常见的抱怨。
2.腹部不适
过高的铁含量也会导致腹痛或不适。持续的轻度至中度不适与铁过载有关，这表明位于腹部区域的器官受到高铁含量的影响。
3.关节疼痛
血液中过多的铁会严重伤害关节，其症状可能以关节疼痛的形式表现出来。如果铁含量在相当长的一段时间内保持高水平，它会引发与关节相关的疾病，例如骨关节炎和骨质疏松症。
4.肝脏问题
当铁含量超过耐受极限时，多余的铁会沉积在包括肝脏在内的各种器官中。如果治疗延迟，对肝脏的损害是不可避免的，可能将被诊断出肝硬化或肝脏肿大。
5.胰腺问题
如果不治疗，多余的铁开始沉积在胰腺中，胰腺是一个释放消化液和胰岛素的器官。铁的积聚会引发胰腺功能障碍并导致消化不良。胰腺的任何问题最初表现为上腹痛、恶心、不明原因的体重减轻和呕吐。
6.心脏病
除了肝脏，过量的铁也会沉积在心脏。心脏无法忍受这种铁过多的负担，可引起心脏功能紊乱，例如心跳异常（心跳缓慢或加快）或充血性心力衰竭（心脏无法有效泵出足够的血液来满足心率需求的情况）。
如果不及时治疗，血液中的高铁含量会阻塞动脉，从而导致心脏病发作。对于心脏病，可参考高来益冠心病营养疗法。
7.肤色变化
皮肤变色也可能是血液中铁积聚的结果。铁含量高的人会逐渐失去皮肤的自然颜色。随着铁的过量堆积，皮肤可能会呈现青铜色或灰色。
8.糖尿病
长时间血液中过多的铁会使身体对胰岛素产生抵抗力，从而导致糖尿病（高血糖水平）。胰岛素是一种激素，其主要作用是调节血糖水平。如果铁过量，身体对胰岛素的作用变得不敏感，最终导致糖尿病。
9.房事问题
血液中铁含量高的人群中，房事行为能力可能会退居二线。因此，阳痿的迹象可能意味着体内的铁堆积过多。过量的铁会使人看起来对夫妻生活不感兴趣。
10.脱发
虽然膳食铁在维持头发正常生长方面起着至关重要的作用，但过剩的铁会引起脱发。如果缺铁导致脱发，这种结果也适用于高铁水平。
11.甲状腺问题
体内铁的过量积累会干扰甲状腺的正常功能。研究发现，铁摄入过多，位于颈部的甲状腺无法产生足够的激素。
12.月经不调
异常高的铁含量会对月经周期产生负面影响。随着铁飙升到超出正常范围，月经的持续时间和周期变得不规则。换句话说，当铁血异常高时，月经会失调。
血色素沉着症
患有血色素沉着症的人可能出现高铁症状。这是一种遗传病，患者的身体会发展出一种不寻常的能力，从所食用的食物中吸收大量的铁。
关于血色素沉着病（血色病），高来益在《关于无偿献血，鲜为人知的5个真相》一文中有过介绍。
定期抽取固定量的血液通常是血色素沉着症患者的一线治疗方法，其他方法包括服用有助于通过增加尿液去除铁的药物。
通常，手臂是静脉抽血的部位。在大多数情况下，每次采血时都会抽出一品脱（约473毫升）含有 250 毫克铁的血液。
减少高铁食物的摄入对于减轻铁过载的症状非常重要。众所周知，维生素C会促进铁的吸收，因此必须避免以补充剂的形式随餐或餐后服用，富含维生素C的橙汁也不宜在用餐时饮用。
如何处理铁过载问题
当出现以上症状和问题，应考虑去医院检查血铁含量。对于如何处理高铁问题，除了去医院治疗外，还要改善饮食，可继续关注高来益关于铁知识的其他文章。
对于已经长期高铁或者已经造成问题的，建议参考高来益引入的自然营养疗法，例如高来益冠心病营养疗法可处理心血管问题、高来益六大方案可应对女性不孕问题。
