来源：美国；编辑：营养疗法讲师高来益
2023年3月8日新闻：美国疾病预防控制中心表示，红宝石公主号邮轮上300多名乘客和船员出现呕吐和腹泻，是感染诺如病毒所致。
诺如病毒通常容易在封闭空间内的人群中传播，有时被称为“游轮病毒（cruise ship virus）”，可导致游轮上90% 以上的人腹泻病爆发。在美国，经常出现游轮爆发诺如病毒感染的情况。
如果游轮上有很多人患上某种严重的胃肠道疾病：突然发作、恶心、呕吐和腹泻，那就是诺如病毒。最近我到处听说诺如病毒又来了，我认为现在是写一些可以用来对抗这种疾病的自然疗法的最佳时机。
诺如病毒是常见疾病，它经常发生。在美国，每年大约有60-100万人感染诺如病毒病。有时被称为冬季呕吐病，有时也称为肠胃流感，但它与流感病毒无关。
诺如病毒具有传染性，会导致恶心、呕吐、腹泻、胃痛，有些人还有轻微发烧、头痛、胃痉挛和四肢酸痛。
诺如病毒病尚无有效的治疗方法，唯一的选择就是让你的免疫系统与之抗争。诺如病毒病程通常持续12至48小时，几天后症状可能会减轻。
一、6种抵抗诺如病毒的草药方法
在诺如病毒病期间，可能会传染给其他人。为了不让别人染上这种病，你应该呆在家里，避免与他人接触。您可以通过一些技巧来预防和治疗这种疾病，这里提供6种抵抗诺如病毒的草药方法。
1．接骨木浆果
接骨木浆果可以解除这种病毒的武装并抑制它的活性，从而阻止这种病毒入侵细胞。非常有趣的是，接骨木浆果可以同时成功地抵抗这种病毒的突变。它是如何做到的，目前还不得而知。我鼓励所有人在生病前选择接骨木浆果，因为它在用作预防方法时效果最好。当然，在您已经患病后它仍然有效。
2．紫锥菊
这种草药具有抗微生物和防腐作用，还可以减少炎症并帮助排除系统中的毒素。关于接骨木和紫锥菊，高来益在新冠自救疗法中做过介绍。
3．茴香
当腹泻和呕吐的第一个急性期过去后，我建议使用茴香药草。它会减轻一些恶心和痉挛，并在您开始重新进食后引导食物的消化。
4．生姜
这种草药有助于缓解痉挛，并能在胃内产生抗炎作用。它还有助于减少呕吐和减轻恶心（最著名的原因）。它对许多寄生虫都有效，这可能就是它通常与生鱼一起食用的原因。
5．薄荷
薄荷叶有助于缓解恶心和呕吐，并减少痉挛性疼痛。有机种植的薄荷还富含钾和镁，这些矿物质有助于平衡您的pH值并激活消化酶。对于不习惯洋甘菊味道的孩子，这种草本植物可以很好地替代洋甘菊。
6．滑榆（Slippery Elm）
滑榆具有镇静腹部的作用，它为体内的有益菌提供食物，对腹泻的孩子特别有用。它是一种非常有营养的草药，有滑榆树皮粉、滑榆树皮胶囊形式，对于从任何影响您胃部的因素中恢复过来时非常有价值。
二、3项应对诺如病毒的措施
除以上方法外，还可以采用以下方法和习惯来对抗这种病毒，以便降低感染风险、减轻症状和加快恢复。
1．保持水分
您可能需要电解质饮料来保持体内的矿物质含量。电解质饮料可以从超市购买。
2．BRAT饮食
坚持BRAT饮食一周。BRAT饮食由香蕉、米饭、苹果酱和吐司组成。这是一种非常受欢迎的饮食，可以解决很多健康问题。您的胃很嫩，如果您不遵循这些营养规则，诺如病毒很容易复发，因此请尽量坚持下去。
3．良好的卫生习惯
在您的家中保持良好的卫生习惯，这样您可能不会与您同住的人分享诺如病毒。否则，当每个人都以这种方式集体生病时，管理一个家庭真的很棘手。
三、营养疗法抵抗诺如病毒
高来益感冒营养疗法不仅是应对感冒的，还可以对抗大部分病毒，对诺如病毒同样有效，同时多吃含膳食纤维多的蔬果，同样可以缓解诺如病毒导致的问题。
最近发布了高来益新冠后遗症营养疗法，该方法不仅可以应对新冠病毒及其后遗症，还可以应对大部分病毒感染，包括甲型流感病毒、诺如病毒、登革热病毒等等。
